Athlete Business · 1 Okt
Pengujian Kekuatan Seharusnya Menjadi Sistem Operasi Bisbol SMA
Sebuah studi kedokteran olahraga menunjukkan pentingnya penilaian yang dapat diulang, rasio yang mudah digunakan, dan pemeriksaan nyeri yang benar-benar dapat dikelola oleh program.
- Perlakukan pengujian kekuatan sebagai alur kerja yang dapat diulang, bukan satu angka pencapaian semata.
- Gunakan rasio dan catatan nyeri saat melempar untuk memberikan konteks praktis pada data kekuatan mentah.
- Masukkan asesmen ke dalam kalender latihan agar hasilnya dapat memandu keputusan dari waktu ke waktu.